Como controlar a inveja depois da infidelidade

A experiência de uma infidelidade pode afetar o humor daquela pessoa que se sentiu desapontada com esse comportamento do parceiro. A infidelidade pode levar ao ciúme e à desconfiança que causam sofrimento, principalmente, àqueles que vivem esse estado mental em primeira pessoa. Neste caso, o ciúme também nasce como uma maneira de antecipar o que pode acontecer novamente (ou pode nunca acontecer de novo).

No entanto, o medo de sofrer novamente devido a uma situação semelhante que afetou a própria percepção da pessoa sobre si mesmo, torna a vulnerabilidade do ciúme mais ou menos evidente. Na Psicologia Online, refletimos sobre como controlar a inveja depois da infidelidade.

1. Como agir depois de uma infidelidade? 5 dicas
2. Como deixar de ser ciumento em um novo relacionamento devido a uma infidelidade passada
3. 5 razões para começar de novo depois de uma infidelidade

Como agir depois de uma infidelidade? 5 dicas

Se você está vivendo uma situação desse tipo, essas dicas para saber como controlar a inveja depois de uma infidelidade podem ajudá-lo.

1. Cuidados Pessoais

Seu senso de fragilidade aumenta quando você se concentra em questões que transcendem seu campo de controle. Portanto, é muito importante que você especifique ações específicas que dependem apenas de você. Ações para cuidar mais de si neste momento da sua vida.

2. Não suprima seu ciúme

Seu próprio autoconhecimento pode ajudá-lo a obter liberdade emocional sobre esse assunto. Tente aprofundar como essa situação afetou você e o que você pode fazer a partir de agora para transformar as lições aprendidas dessa experiência em um valor para o seu presente. Muitas vezes nos concentramos em focar a questão a partir dessa questão: "¿O que posso fazer para não ser ciumento?"

No entanto, tente ir além do impulso do ciúme, através da razão, para não transformar esse estado mental em uma justificativa para agir de uma maneira que possa ferir a outra pessoa. Numa situação de inveja, é muito possível que o protagonista se arrependa de ter agido de certa forma sob o impacto dessa emoção..

3. comunicação casal

Se a infidelidade não significou o fim do relacionamento, é muito importante fortalecer a comunicação do casal para trabalhar em conjunto para o objetivo comum de estabelecer as bases da confiança novamente. O apoio de uma terapia de casal pode ser de vital ajuda para aqueles que assumem esse compromisso por mútuo acordo. Nesse caso, é importante encontrar um profissional que inspire confiança em ambos.

4. Objetivos do casal

Para que o passado não seja um horizonte constante no relacionamento, é aconselhável que você adote uma atitude de colaboração e cooperação para alcançar o objetivo comum de estabelecer as bases da confiança.. ¿O que cada um fará para alimentar o bem comum desse amor? Você pode refletir sobre isso e chegar a acordos do presente. Se você quer descobrir como controlar o ciúme depois da infidelidade, é importante que você aprenda a esquecer o passado e a viver o presente..

5. Converse com alguém de fora da situação

Embora o diálogo do casal seja muito importante, também é aconselhável ter apoio externo para o relacionamento. Um bom amigo quem te escuta com respeito e te entende. Quando você passa por episódios de dificuldade, você pode falar com essa pessoa.

Como deixar de ser ciumento em um novo relacionamento devido a uma infidelidade passada

O traço de uma infidelidade pode condicionar a pessoa além do vínculo do casal em que essa situação particular ocorreu. O medo de voltar a viver uma situação semelhante pode nascer na ilusão de uma nova paixão. ¿Como controlar a inveja em um novo relacionamento?

1. Comece do zero realmente. Ou seja, não contaminem o potencial dessa história de amor com fantasmas emocionais que nada têm a ver com esse elo em si. Este é um bom momento para deixar para trás as reprovações, desapontamentos e sofrimentos do que aconteceu depois. Porque isso, agora, só existe na memória. O verdadeiro amor é criado todos os dias. Portanto, viva esta história de amor a partir da verdade de cada dia e descubra o poder de começar de novo.
2. Não se sinta arrependido ou se vença. Não é agradável passar por uma situação de infidelidade, no entanto, uma das lições aprendidas com sua experiência é verificar que você tem recursos emocionais para responder a essa situação com auto-estima e inteligência emocional. Em alguns casos, a ajuda de um especialista profissional em psicologia pode ser necessária. No entanto, tente entender que um evento desse tipo não o determina universalmente, já que o ser humano é resiliente. Ou seja, ele tem a capacidade de ser mais feliz mesmo depois de ter vivido em circunstâncias difíceis.
3. Cuide da sua auto-estima. Este pode ser um bom momento para fazer uma oficina de crescimento interior para aprofundar sua felicidade de forma integral em um contexto criativo de reflexão e diálogo em torno da verdade do ser. Você também pode ler livros sobre este assunto. Nesse caso, selecione os autores de qualidade. ¿Por que é tão importante fortalecer a auto-estima? Porque uma pessoa se sente melhor como um casal quando é bom consigo mesmo.
4. Cuidado com os padrões repetidos. Se você acha que está vivendo o mesmo esquema de relacionamento, apesar de estar com um parceiro diferente, tente refletir sobre o que pode estar fazendo com que esse esquema se materialize com o tempo. Uma terapia pode ser valiosa para aprofundar essa questão.
5. Aprendendo. Adote essa atitude em relação à vida para encarar esse episódio em particular. ¿Que pensamentos vêm à sua mente em uma situação de ciúme? ¿O que aconteceu e que interpretação você fez desse evento?? ¿Como você pode reagir de uma maneira mais construtiva a partir de agora naquelas situações em que não há razões objetivas para desconfiar. Você pode escreva um diário emocional focado nesta questão.

5 razões para começar de novo depois de uma infidelidade

O ciúme também está muito ligado às crenças pessoais, se você decidiu dar uma segunda chance ao seu parceiro, é essencial que você saiba como controlar a inveja depois da infidelidade. Aqui está uma lista de cinco razões que podem inspirar você:

1. Cada pessoa é único e irrepetível. Por esse motivo, seu valor como pessoa permanece exatamente o mesmo.
2. Existe um diferença entre dor e sofrimento. A dor de um evento específico se torna dolorosa quando você se lembra disso em sua mente de novo e de novo.
3. Auto-amor é o verdadeiro motor da felicidade em qualquer circunstância.
4. Muitos casais superam uma situação deste tipo e eles têm confiança sincera.
5. Você merece ser feliz realmente, descubra como ser feliz consigo mesmo.