Como controlar o ciúme em um relacionamento à distância

Ter um relacionamento à distância para muitas pessoas é um desafio muito difícil de superar, especialmente para pessoas que não estão acostumadas a ter esse tipo de relacionamento. É freqüente que um dos principais problemas que surgem nas relações de longa distância é o ciúme, especialmente quando um relacionamento está apenas começando e ainda não há confiança suficiente na outra pessoa. Mas, ¿o que podemos fazer sobre isso??, ¿Como controlar o ciúme em um relacionamento à distância? Há uma série de questões que muitas pessoas que sofrem de inveja quando estão em um relacionamento não levam em conta e que percebê-los e dar-lhes a importância que merecem, favorece muito para controlar o ciúme que pode ser experimentado durante o relacionamento . É por isso que na Psicologia On-line nós lhe daremos uma série de diretrizes e dicas para que você possa saber como sobreviver a um relacionamento de longa distância e também ser capaz de se sentir calmo com seu parceiro..

1. 3 questões a ter em conta para controlar a inveja
2. Dicas para controlar o ciúme em um relacionamento de longa distância
3. Olhe para o positivo de manter um relacionamento de longa distância

3 questões a ter em conta para controlar a inveja

Para que você possa começar a controlar o ciúme em um relacionamento à distância, é necessário que você levante uma série de perguntas que você provavelmente estava perdendo ou que não deu muita importância, mas que, no entanto, você deve levar em conta. Algumas dessas questões são as seguintes:

• ¿Seu parceiro lhe deu razões reais para desconfiar? Seja simpático consigo mesmo e faça uma análise objetiva da situação onde você pode descobrir se, na verdade, o ciúme que você sente é bem fundamentado ou se é produto de sua própria desconfiança em relação a outras pessoas e / ou outras causas, como a insegurança. , tendo vivido anteriormente situações em que você foi traído, etc. Identifique de onde vêm esses ciúmes que você está sentindo.
• ¿Quanto você confia no seu parceiro?? Lembre-se de que a base de qualquer relacionamento, não apenas de um casal, é a confiança. Quando não há confiança na outra pessoa, o relacionamento torna-se bastante frágil e provavelmente destinado a falhar. É como quando você tem um melhor amigo em quem você não confia, ¿Você poderia considerá-lo como tal? O mesmo vale para um relacionamento, a confiança é um ingrediente chave que deve existir para que exista realmente um relacionamento.
• ¿Você tem uma boa comunicação com seu parceiro? Outro aspecto extremamente importante no relacionamento do casal, assim como em qualquer outro tipo de relacionamento significativo, é a comunicação. Então você deve questionar o quão boa é a comunicação que você tem com o seu parceiro e, se não for muito bom, você pode considerar trabalhar para melhorá-lo..

Dicas para controlar o ciúme em um relacionamento de longa distância

Aqui está uma série de dicas importantes para você saber como colocar de lado dúvidas e medo em um relacionamento à distância.

Promover confiança

Como mencionei anteriormente, a confiança é a base de qualquer relacionamento, por isso é essencial que você concentre sua atenção em aumentá-la. Algumas dicas que podem ajudá-lo a gerar mais confiança em seu relacionamento é que você fala com ele sobre o que acontece com você, diz como se sente e o respeita em todos os momentos. É evidente que, se você quer que haja confiança entre vocês dois, você deve dar o exemplo, desta forma, é mais provável que ele aja como você.

Aceite a incerteza

Embora nós mesmos respeitemos nosso parceiro que está longe e façamos todo o possível porque o relacionamento continua a funcionar, isso não garante 100% que a outra pessoa também faça o mesmo. Esta é uma realidade que devemos aceitar e não apenas porque é um relacionamento a distância, mas em qualquer tipo de relacionamento, porque mesmo que você more na mesma cidade que o casal ou na mesma casa, ninguém pode garantir o que você pode acontecer Porém, pense que é melhor aceitar a incerteza e aproveitar cada momento com essa pessoa para não aceitar e terminar o relacionamento ou sofrer cada vez que estiver longe dele (ela).

Concentre-se no presente

Perceba que o seu sofrimento é devido ao que você está imaginando que pode acontecer no futuro, mas isso não vem do que realmente está acontecendo. Neste momento, nada está acontecendo, então você não precisa se preocupar com o que seu parceiro pode ou não fazer. Quando você programa sua mente para que ela esteja totalmente localizada no presente, você automaticamente deixa de sofrer desnecessariamente por coisas que ainda não aconteceram e que, de fato, sabem se elas acontecerão. Uma técnica muito útil para nos ajudar a focar no presente é a meditação ou atenção plena.

Pare de fazer hipóteses

Pare de fazer hipóteses e crie em sua mente histórias fantásticas sobre o que seu parceiro pode estar fazendo quando ele não lhe responde ou quando não está em contato. Lembre-se que todas essas hipóteses negativas que você faz são baseadas em seu próprio ciúme, que se você não tiver um motivo real para desconfiar de seu parceiro, ele só irá torturá-lo mais e mais e arruinar seu dia..

Mantenha sua mente ocupada

Quando nossa mente está realmente ocupada com outras coisas, ela deixa de se preocupar tanto com o que os outros estão fazendo ou não fazendo. É importante que você não pare de fazer as coisas de que gosta ou de realizar sua rotina diária, pois, do contrário, se você parar de fazer suas coisas e só esperar o tempo para conversar com seu parceiro, é mais provável , especialmente, quando você tem muita inveja, que você passa sofrendo sem motivo. Então é melhor tomar cuidado e parar de se preocupar.

Olhe para o positivo de manter um relacionamento de longa distância

Se você está sofrendo de ter um relacionamento à distância, é porque você está vendo apenas o lado negativo deles. É importante deixar de se concentrar no negativo, ou melhor, na parte mais difícil de ter um relacionamento à distância e começar a mudar sua percepção em relação a outro mais positivo. Mas, ¿Quão positivo é ter um relacionamento à distância? Alguns dos pontos a favor que tem um relacionamento à distância são os seguintes:

• Se houver confiança e boa comunicação no relacionamento, é muito provável que retorne mais sólido e duradouro, já que é um relacionamento que superou um dos testes mais difíceis e está sendo fisicamente separado. Quanto mais testes você executar juntos, mais o relacionamento cresce e o mais forte.
• O reuniões se fazem mais especial e inesquecível. Deixar de ver uma pessoa por algum tempo e depois vê-la novamente, faz com que pareçam mais ansiosos e que o tempo que passam juntos é mais qualidade.
• Você pode ter mais tempo para você (ou). Por exemplo, pode ser que, neste momento, você esteja estudando e trabalhando e não tenha muito tempo livre para ver seu parceiro com muita frequência, mas, mesmo estando em contato, pode ajudá-lo a realizar seus projetos pessoais..