Como eliminar a dependência emocional

Todo ser humano é social por natureza, isto é, compartilhar a vida com os outros nos enriquece. No entanto, é conveniente não confundir esse ponto com dependência. Ou seja, com a ideia de acreditar que você está constantemente condicionado por outra pessoa, porque sua vida sem esse alguém não teria o mesmo significado. Você é uma pessoa autônoma. Você nasceu e morreu na solidão. Durante o resto da sua vida você encontra companheiros de viagem, no entanto, só você estará ao seu lado sempre.

Você compartilha sua vida inteira consigo mesmo, no intimidade da sua própria alma. Por essa razão, tornar-se consciente dessa individualidade deve ajudá-lo a pensar em como qualquer relacionamento dependente produz angústia porque não cobre as deficiências emocionais. O dependência leva você a sofrer com a ansiedade do medo do abandono. ¿Como acabar com a dependência?

1. Organize uma viagem na solidão
2. Outros planos de lazer individuais
3. A falsa ilusão da dependência

Organize uma viagem na solidão

Você só consegue romper com o limites de um elo dependente através da experiência de novas experiências que o levam a expandir sua zona de conforto com sensações desconhecidas até agora. Uma pessoa dependente acha que uma viagem é mais divertida quando desfruta em companhia, no entanto, na realidade, essa crença pode ser facilmente quebrada se você colocar seus próprios preconceitos em teste.

Organize uma viagem solo. Escolha um destino e pegue todos os decisões de organização sem delegar a ninguém. Uma viagem é uma das experiências de independência mais importantes. Você não precisa ir a um destino longe de casa para experimentar essa autonomia, você pode escolher um horizonte próximo.

Outros planos de lazer individuais

Da mesma forma, você pode aplicar os mesmos critérios a qualquer plano que você relacione em sua mente com a necessidade de aproveitá-lo acompanhado. Por exemplo, ir ao cinema, ao teatro ou a um concerto de música. Vá em frente e rompa com o margens limitando suas próprias crenças e começa a experimentar esse tipo de lazer de forma individual.

Você ficará surpreso com tudo que puder descobrir sobre si mesmo e com a satisfação de ter superado seus próprios limites. Este tipo de exercício prático É simples, mas importante, porque a dependência é focada precisamente neste ponto, ou seja, quantas pessoas ficam sem fazer muitas coisas porque não encontraram alguém com quem compartilhar..

A falsa ilusão da dependência

Atrás do dependência Há uma dor mais profunda que é a busca de estabilidade e permanência em um ambiente em mudança. No entanto, a dependência não mata a solidão, mas a aumenta. Portanto, identifique qual é a causa da dependência neste momento particular. Se você observar uma situação de repetidos elos nos quais você repetiu o mesmo esquema de dependência, então o mais aconselhável é pedir ajuda psicológica para fazer terapia..

¿Quantas vezes você delega outras responsabilidades que são suas? Então, termine essa atitude para começar a colocar mais peso em você e no seu capacidade de viver a vida em sua companhia agradável. Porque viver é aprender.