Como superar o medo do compromisso

Quando falamos de medo de compromisso, nos referimos ao medo que uma pessoa demonstra de estabelecer e manter um relacionamento de longo prazo. É um medo irracional que incapacita a pessoa que sofre para continuar com seu parceiro e começar a se mover em direção a metas e objetivos comuns por medo de perder sua liberdade e independência, entre outras coisas. Embora a pessoa ame seu parceiro e queira se envolver mais com o fundo, o medo que ele sente é tão grande que gera um grande ansiedade e é impossível para ele cometer.

É por isso que neste artigo da Psicologia Online vamos descobrir você como superar o medo do compromisso e, para isso, vamos lhe dar uma série de dicas que, se você as levar adiante, você pode começar a enfrentar esse medo que está limitando você, para que no final você possa superá-lo.

1. Características das pessoas que têm medo de compromisso
2. Por que tenho medo de compromisso
3. Dicas para superar o medo do comprometimento

Características das pessoas que têm medo de compromisso

Se você já se perguntou como superar o medo do compromisso, é porque você já está disposto a começar a enfrentar esse medo que certamente está limitando sua vida e não permite que você se sinta plenamente em seu relacionamento. Também pode ser o caso de você não estar atualmente em um relacionamento, mas você quer começar um relacionamento de longo prazo e aproveitá-lo completamente..

Há uma série de características de pessoas com medo de comprometimento, no entanto, nem todos agem da mesma maneira. Algumas das principais características são as seguintes:

• Eles são muito independente e eles estão angustiados por se encontrarem diante da possibilidade de depender de outra pessoa.
• Quando eles percebem que o relacionamento está se tornando mais formal, eles fogem, chegando mesmo a acabar completamente com o casal..
• Eles geralmente querem tem tudo sob controle, Eles são indecisos e rígidos em suas relações.
• Eles lutam para expressar suas próprias emoções e sentimentos.
• Eles valorizam muito a sua liberdade e a colocam acima de todas as coisas, o que eles mais temem é perdê-la.
• Eles se sentem desconfortáveis ​​com a intimidade e a proximidade de outras pessoas.
• Algumas pessoas tendem a trancar-se em e evitar encontrar mais pessoas.
• Eles se concentram apenas em si mesmos e em alcançar seus objetivos pessoais, geralmente no trabalho e em seus hobbies, o resto considera secundário.
• Eles têm muito medo de mudanças e deixar sua zona de conforto.
• Às vezes eles costumam adotar como um mecanismo de defesa para se apaixonar por pessoas impossíveis ou amores platônicos, a fim de fingir demonstrar aos outros e a si mesmos que eles realmente tentam ter um relacionamento estável, mas, no entanto, é impossível obtê-lo.
• Alguns gostam de viver juntos, de sair, eles podem ter detalhes e atenção com as pessoas, mas eles têm muito pânico para perder sua liberdade. Eles acreditam que eles se comprometem, eles vão entrar em um problema que eles não serão capazes de deixar.
• Eles acreditam que a pessoa com quem estão namorando e que agora se comportam de maneira encantadora se tornará mais tarde ciumento, possessivo e exigente..
• No fundo você pode estar se sentindo sozinho e vazio.

Por que tenho medo de compromisso

Muitas são as causas pelas quais uma pessoa pode experimentar o medo do compromisso, algumas das principais são as seguintes:

• Medo de não conseguir manter um relacionamento sério a longo prazo devido à falta de segurança em si mesmo.
• O medo de assumir o risco implica envolver-se com outra pessoa, pois há sempre a possibilidade de falha. Esse medo geralmente vem do baixa auto-estima.
• Há pessoas que, por não terem atingido uma maturidade emocional suficiente, eles se apaixonam pela sensação de se apaixonar mais do que a pessoa que se apaixona por eles. Eles gostam de ficar com as sensações causadas pela paixão (que é um passageiro) e não são capazes de amar de uma forma madura e de se comprometer totalmente com outra pessoa..
• Há pessoas que evitam cometer devido ao medo exagerado que gera pensar que elas poderiam ser abandonadas. Eles têm a crença de que, se eles derem seu amor a outra pessoa incondicionalmente, eles podem ficar entediados em algum momento e podem deixá-los.
• Porque são pessoas indecisas que querem controlar tudo, têm medo de tomar uma decisão errada comprometendo-se porque eles podem se arrepender de ter feito isso e então é tarde demais para mudar de ideia.
• Aprenderam a perceber o compromisso como algo puramente negativo e associam-no à perda de liberdade, monotonia, aborrecimento, responsabilidade, sacrifício, etc..
• Eles temem que outra pessoa os conheça como eles são. Eles projetam um imagem idealizada de si através de sua aparência física, maneira de falar, trabalho, etc. e por amor de ego eles não querem perder esse status e ver seu lado negro.
• Eles têm a crença de que aquele que se rende ao relacionamento de 100% é aquele que sofrerá mais.

Neste outro artigo da Psicologia Online, descobrimos bons conselhos para sermos felizes com o seu parceiro e banir os medos em segundo plano..

Dicas para superar o medo do comprometimento

Essas dicas ajudarão você a saber como superar o medo do comprometimento, por isso é aconselhável colocá-las em prática e fazer um esforço se quiser alcançá-las. Você tem que saber que se você tem esse medo profundo, nem sempre será fácil para você fazer isso, mas com a motivação necessária, nunca é impossível..

Aceite que você tem medo de compromisso

Você tem que aceitar que existe esse medo em você, reconhecê-lo, tenha em mente que você tem, mas, no entanto, quero superá-lo. Este é o passo mais importante para a mudança, porque a fim de mudar algum aspecto da nossa vida, uma situação pessoal e / ou enfrentar um medo, devemos primeiro aceitar que temos isso..

Identifique seus medos

Uma vez que você tenha aceito que tem medo do compromisso e reconheça que deseja superá-lo, você tem que aprender a identificar quais são seus medos concretamente e de onde eles vêm. Por exemplo, se você identificou que um de seus medos está sendo abandonado por seu parceiro, pode deixar de analisar de onde vem o medo do abandono, você pode ter sido abandonado mais cedo por outra pessoa ou por seus pais quando era criança. etc.

Reconheça quais são seus medos limitando você

Depois de ter feito uma pequena reflexão sobre seus medos e você se tornar consciente do que eles são concretamente e de onde eles vêm, você tem que reconhecer de que maneira eles estão limitando você e que eles estão impedindo você de alcançar.

Seguindo o exemplo anterior, o medo de ser abandonado pelo seu parceiro está impedindo você de se comprometer com essa pessoa e, ao não fazê-lo, está negando a si mesmo a oportunidade de experimentar plenamente o prazer do amor, de ter uma pessoa ao seu lado e com quem você pode compartilhar muitos momentos importantes da vida. Você também pode querer começar uma família mais tarde e o medo de comprometer o limita a ser capaz de fazê-lo.

Olhe para o lado positivo de se comprometer

Reconhece que se envolver com outra pessoa não tem apenas aspectos negativos. Para tudo, há sempre um lado positivo e um lado negativo, no entanto, quando se trata de um ente querido é tratado, o positivo excede todos os aspectos negativos, por isso vale a pena ousar. Tenha em mente que todos nós gostamos de amar e ser amados e que saber que haverá alguém que está lá para você, que considera você o seu parceiro de vida e alguém especial e importante, pode enchê-lo de grande alegria..

Concentre-se no momento presente

Seus medos e inseguranças são o produto de seus pensamentos e crenças sobre o futuro, do que pode ou não acontecer com você. A verdade é que ninguém pode saber o que vai acontecer com uma certa ciência, podemos até planejar o que vamos fazer no dia seguinte ou em poucas horas, e não importa o quanto planejemos as coisas, elas podem não fazê-lo. A única coisa que realmente temos certeza é esse momento, o momento presente.

Então, se você quiser superar o medo do compromisso e alcançá-lo, toda vez que começar a querer avançar em seus pensamentos para o que pode ou não acontecer, traga sua mente de volta a este momento. Você vai perceber que nada de ruim está acontecendo agora, que é sobre viver a vida e desfrutar e para isso você tem que aprender a se deixar levar.

Portanto, concentre-se no que deseja, compre-se com alguém, se preferir, e tenha a oportunidade de experimentar o prazer do amor e a proximidade de outra pessoa..