Como superar a raiva em relação ao casal

O ressentimento é aquele sentimento que é gerado em uma pessoa quando ele se sentiu ofendido, enganado e / ou maltratado por outra. Todas as pessoas ao longo de nossas vidas sentiram em algum momento que alguém não se comportou de forma justa e nos sentimos pouco valorizados por essa pessoa, isso gera raiva e ficamos com um mau pressentimento. No entanto, quando esse sentimento negativo se torna crônico e se torna impossível para nós nos livrarmos dessa raiva intensa, surge o ressentimento e também traz conseqüências..

Neste artigo da Psicologia Online, descobrimos que Como superar o ressentimento em relação ao casal. Vamos dar-lhe uma série de recomendações para que você possa deixar de lado as emoções negativas que sente pelo seu parceiro e que não lhe permitiram viver com calma ao longo do tempo..

Por que nos sentimos ressentidos em relação ao casal? 4 razões comuns

Este tipo de situações é comum que é gerado no vínculo do casal já que quanto mais importante é a pessoa que nos causou o dano, maior é o ressentimento que podemos sentir se não o manejamos corretamente. Há maneiras de aprender a lidar com as emoções negativas em relação ao casal que, em última análise, causam mais danos a nós do que a ela, é simplesmente uma questão de levá-las a sério e colocá-las em prática..

Mas, ¿Quais são as razões pelas quais esse sentimento de ressentimento em relação ao casal pode surgir? Em seguida, vamos mencionar as razões mais comuns pelo qual você pode conseguir gerar esse sentimento em casais.

• Infidelidade. A infidelidade é uma das principais razões pelas quais o ressentimento em relação ao casal pode surgir. Quando uma pessoa é infiel ao seu parceiro, ele está quebrando aquele importante pacto que ele tem de exclusividade com ela, pelo que geralmente aparecem na pessoa afetada sentimentos de raiva, tristeza, frustração, a pessoa se sente desvalorizada, maltratada e desiludida. Isso faz com que se torne uma situação muito difícil de perdoar e superar, o que indubitavelmente leva ao aparecimento de ressentimentos em relação ao casal, já que a confiança que pode ter existido no outro se deteriorou..
• Não expresse o que você sente no devido tempo. Às vezes, quando há conflitos ou discordâncias com o casal, algumas pessoas geralmente não expressam seus pensamentos e sentimentos naquele momento e deixam passar. Talvez porque eles não gerem mais conflitos, embora nesse momento estejam com raiva, eles até ficam com essa raiva e não a expressam fingindo não dar importância. A outra pessoa não sabe ou não tem consciência de que tanto afeta o outro agindo e continua agindo da mesma forma que está gerando cada vez no outro que o sentimento que já teve está aumentando para se tornar um rancor..
• Ser abusado pelo casal. Há pessoas que podem estar sendo maltratadas por seu parceiro, psicologicamente ou fisicamente, e que não podem acabar com isso, embora seja o que mais desejam. Essas pessoas deixam o outro humilhar, constantemente zombar dela (ele), fazer ele (ela) desprezá-lo, etc. Isso com o tempo, quanto mais você deixa a pessoa fazendo o mal, isso gera um sentimento de tristeza e, acima de tudo, raiva em relação ao outro pela injustiça que está cometendo, que, sem dúvida, facilmente se transforma em rancor..
• Insegurança. As pessoas inseguras sentem-se ameaçadas pelos outros, mesmo que não estejam machucando-as. Há casais em que um dos membros se desenvolve muito bem em determinadas áreas e tem mais habilidades que o outro também quer desenvolver e, em vez de querer aprender com isso e ter orgulho de suas conquistas, a pessoa insegura se sente extremamente ameaçada e desvalorizado. Isso faz com que, de acordo com mais conquistas, você perceba que seu parceiro tem, ciúme e inveja que podem se transformar em rancor aparecer nela..

Dicas para superar a raiva em relação ao casal

Se você quer aprender a superar o ressentimento em relação ao casal, aqui estão algumas boas dicas que podem ajudá-lo. São os seguintes:

Expresse o que você sente

Para superar o ressentimento em relação ao casal, é necessário expressar à outra pessoa o que sentimos, dizer-lhe a razão de nossa raiva e por que ele não nos fez sentir ofendidos e desvalorizados. Nós não devemos guardar esse rancor e raiva por nós mesmos, se a pessoa realmente nos machucou, você tem que saber, porque dizer a eles também nos tirará um fardo..

Aceite o que aconteceu

Uma das questões que torna mais difícil superar a situação é não poder aceitar o que aconteceu. Aceitar o que aconteceu nos ajudará a ter uma outra perspectiva em relação a isso e, eventualmente, com o tempo, aliviará o ressentimento que surgiu em nós. Tem que lembre-se que ninguém é perfeito, todas as pessoas com quem cometemos erros e estamos errados, é humano fazer isso.

Para finalmente perdoar o casal ou não, vai depender de nós mesmos e da situação, por exemplo, se é uma pessoa que aceitou seu erro, que pediu perdão e está fazendo todo o possível para remediar o que ele fez, se nós Nós decidimos que podemos continuar com o relacionamento. Por outro lado, se a pessoa não mostrar verdadeiro arrependimento e continuar sem melhorar a situação, também será em nós continuar ou não, mas corremos o risco de nos sentir ofendidos novamente e que o rancor aumenta ainda mais..

Pare de se concentrar no passado

Se depois de ter expressado o que você sente seu parceiro e decidido perdoar, você continua revirando as coisas e se concentrando apenas no que aconteceu, é muito difícil realmente se mover em direção ao perdão e superar o rancor. Você deve fazer um esforço para manter o foco de sua atenção no que está acontecendo no momento presente e deixar de ser torturado pelo que aconteceu que só gera mais danos.

Lembre-se que a única coisa que importa nesta vida é o que está acontecendo com você aqui e agora, aproveite o que você está vivenciando a cada momento e perceba que não tem nada a ver com o passado que em algum momento o atormentou..

Descubra o aprendizado por trás dessa experiência

Lembre-se de que por trás de toda experiência ruim existe um aprendizado grande e valioso. Todas as experiências que temos ao longo da vida nos trazem algo muito positivo que nos ajuda a continuar melhorando a cada dia e crescendo como pessoas.

Então é necessário que nós vamos parar de focar no impacto negativo Naquela época, ele tinha uma certa situação para nós e conseguimos encontrá-lo sabendo que ele nos deixou. Então toda vez que você vive uma má experiência ao invés de se perguntar ¿por que? melhor perguntar, ¿o que isso aconteceu comigo?, ¿o que eu tenho que aprender?.