Sou casada mas me sinto sozinha, o que eu faço?

"Sou casada mas me sinto sozinha". ¿Você acha esta frase familiar? Se ultimamente você sente que em seu casamento você está se distanciando e que você mal passa momentos de qualidade juntos, é normal que você se sinta sozinho. Muitas vezes, a rotina, o estresse e o hábito podem fazer com que essa centelha de amor no casamento desapareça e, no final, não sintam que você compartilha a vida com seu parceiro, mas simplesmente convivem com um colega de quarto. Em Psicologia Online, vamos ajudá-lo a ser capaz de resolver esta situação e que você resolve os problemas que você pode ter com seu parceiro. Tenha em mente que falar é entendido pelas pessoas e, portanto, é essencial que você se expresse e que você se comunique para que, juntos, você possa recuperar a paixão e o amor que uniu você.

Por que eu estou em um casal e me sinto sozinho?

Se você se encontrar na situação em que é casado, mas se sente sozinho, precisa saber que existem algumas causas muito comuns que causam esses problemas no casamento. Normalmente, isso geralmente acontece quando o relacionamento é resolvido e os dois membros começam a viver suas vidas com alguma distância..

Aqui deixamos uma lista com o razões mais freqüentes Que você se sente sozinho no casamento. É importante detectar qual pode ser a origem do problema, então, escolha a solução mais conveniente.

Seu marido não é mais o mesmo

Se há algo que é claro é que, ao longo de nossas vidas, é normal evoluir. Pode ser que surjam novos interesses, que encontremos outras pessoas que descubram um novo mundo, que haja uma situação que nos faça mudar nosso pensamento ou filosofia, e assim por diante. Portanto, é possível que seu parceiro tenha passado por algumas dessas mudanças e que, agora, você não se sinta tão próximo ou próximo a você. Nesses casos, o interessante é que você não rejeita essa nova versão de si mesmo, mas faz exatamente o contrário: interesse você por suas novas ambições e que você também é parte deles.

É você quem mudou

A situação oposta também pode ocorrer, ou seja, você é aquele que mudou ao longo dos anos. Nesses casos, o mais aconselhável é que você separe seu parceiro de seu novo "eu", mas que o inclua em sua nova vida, que você se torne parte de seus novos interesses e que, juntos, você possa continuar a crescer e evoluir..

A rotina está superando você

Outra razão pela qual você é casado mas se sente sozinho é isso não se esforce como antes. Pode ser que, agora, você esteja mais tranquilo na rotina e no conforto e, portanto, tenha "saído" um pouco. Esta situação pode fazer você sentir que você não é mais especial para o seu parceiro e que você nunca quer fazer as coisas com você, então é essencial tentar manter viva a chama do casamento e do amor para que a rotina não te machuque demais.

Excesso de trabalho ou obrigações

E finalmente, outro dos casos mais comuns que podem fazer você se sentir solitário em seu casamento é que seu parceiro viver em um ambiente de estresse no trabalho Isso consome muito tempo. De fato, esta tem sido, tradicionalmente, a causa mais comum de fracassos no casamento e é que o estresse no trabalho pode acabar separando muito do casal e fazendo com que o relacionamento acabe sendo consumido. Se esta é a situação em que você está, recomendamos que você converse com seu parceiro para ver onde você está. Certamente você pode chegar a algum acordo que fica equilibrar sua vida profissional com sua vida pessoal.

O que eu faço se me sinto vazio no meu casamento? 5 dicas

Seja qual for a causa do seu sentimento de solidão, é importante que você comece a colocar a solução que seu casamento precisa. É essencial que você não deixe passar muito mais tempo porque, se assim for, no final pode ser que você vá mais e mais e que, no final, o amor acabe desaparecendo. Portanto, resolva essa situação o quanto antes e estabeleça com seus parceiros o caminho a seguir.

Aqui vamos dar-lhe 5 dicas para você saber o que fazer se você é casado, mas se sente sozinho:

1. Converse com seu parceiro

É claro que, se você tem algum problema em seu casamento, precisa conversar sobre isso com seu parceiro. É provável que, se ele estiver muito envolvido em seu trabalho ou em suas obrigações, nem tenha percebido que se sente sozinho. E você não deveria estar zangado com isso. É essencial que aprendamos a nos comunicar e a não discutir, não devemos dar nada como garantido ou esperar que nossos parceiros saibam tudo sobre nós. Então, fale com ele e explique como você se sente, então você pode considerar a solução entre os dois.

2. Momentos de intimidade

Pode ser que você se sinta sozinho porque, ultimamente, você não teve momentos ou momentos românticos só para você. Muitas vezes, nos fins de semana, podemos ficar com a família, amigos e estar sempre rodeados de crianças e, isso pode fazer com que o relacionamento se distancie e que, no fundo, sentimos falta um do outro. Portanto, uma boa maneira de recuperar essa união é dedicar um momento só para você: planejar um jantar romântico, ir em um fim de semana rural, reservar uma noite em um hotel e recuperar sua paixão ... ¡Seja o que for, mas juntos e sozinhos!

3. Resolva os conflitos que o distanciaram

Também pode ser que seu relacionamento esteja passando por um momento ruim. Existem crises de casal, mas deixá-los depende do esforço e da vontade dos dois. Portanto, recomendamos que você se sente para conversar e resolver os problemas que estão separando você. Fale com calma, devagar e com uma vontade decisiva. O objetivo não é discutir ou jogar o "tackle" na sua cara, mas simou o que estamos procurando é resolver essa situação e voltar bem.

4. Pergunte a si mesmo: ¿você ainda está apaixonado?

Pode ser que você esteja se sentindo só há muito tempo e que, agora, você não sente o mesmo por seu parceiro. Nesses casos, é importante que você seja sincero e valorize se ainda quiser continuar lutando pelo seu relacionamento ou, ao contrário, preferir dar a si mesmo algum tempo e ver o que acontece. Você não tem que continuar com um relacionamento em que você não acredita mais que, neste caso, a melhor coisa é que você coloque um pouco de distância e veja se foi um obstáculo ou se, realmente, não há nada entre você.

5. Vá para terapia

Se não quiser jogar a toalha, mas não souber como abordar esta situação, recomendamos que a deixe nas mãos de um profissional. Existem muitos terapeutas especializados em resolver conflitos de casais que podem lhe dar as chaves e técnicas para melhorar seu relacionamento e recuperá-lo. Mas, evidentemente, para que isso dê frutos, é essencial que vocês dois estejam dispostos a trabalhar e a se esforçarem por si mesmos. Só então, fará sentido ir à terapia.