Meu parceiro tem depressão, o que devo fazer?

Depressão é um transtorno do humor Isso diminui significativamente a capacidade de desfrutar de atividades e relacionamentos que antes eram prazerosos, de modo que a vida como um casal pode ser afetada. O casal geralmente é a pessoa com maior carga no dia a dia, por isso é essencial saber o que estamos enfrentando, saber como podemos ajudar e oferecer nosso apoio para que nosso parceiro se recupere..

"Meu parceiro tem depressão: ¿que faço?"Se você quer saber quais são os sintomas da depressão e o que você pode fazer para ajudá-lo, continue lendo este artigo da Psicologia Online..

1. Perfil de uma pessoa deprimida
2. Como ajudar um casal com depressão
3. Meu parceiro tem depressão: Recomendações para ajudar seu parceiro
4. Ruptura de um casal devido a depressão

Perfil de uma pessoa deprimida

É imprescindível conhecer seus sintomas saber que o comportamento do nosso parceiro não tem nada a ver com o seu relacionamento e pessoal, mas com a doença que sofre. Certamente, se a pessoa com quem você compartilha sua vida estiver passando por um episódio depressivo, você terá notado que ela se tornou incomunicável, irritável, negativa, descuidada em sua aparência, sem desejo sexual, etc..

Sintomas de depressão

Aqui estão os sintomas de um estado depressivo:

• Perda significativa de interesse ou capacidade de desfrutar de atividades que normalmente eram prazerosas.
• Ausência de reações emocionais a eventos que geralmente provocam uma resposta.
• Presença de desaceleração do motor.
• Marcada perda de apetite.
• Perda de peso.
• Diminuição notável no interesse sexual.
• Sensação permanente de fadiga.
• Hábitos de sono diferentes.

Se você suspeitar que alguém em seu ambiente pode sofrer de depressão, recomendamos que você faça o seguinte teste de depressão de Beck.

Como ajudar um casal com depressão

Uma depressão tem um impacto direto no casal daqueles que sofrem e, consequentemente, também no resto da família. Você está se perguntando “¡Que faço? ¿Qual é o meu papel? ¿O que posso fazer para ajudá-la?

Ajuda profissional e aceitação: primeiros passos para ajudar seu parceiro

• É muito importante que você incentive seu parceiro a pedir ajuda profissional, A depressão é uma doença e requer ajuda e tratamento profissional. Você deve normalizar o fato de ter que procurar ajuda externa.
• Por outro lado, é necessário aceitar a existência da doença. Ninguém é culpado de sofrer de uma doença. É difícil aceitar, no entanto, que o princípio de qualquer processo terapêutico é assumir essa situação.

Meu parceiro tem depressão: Recomendações para ajudar seu parceiro

Tão importante é que você receba ajuda e tratamento, ao se informar sobre a doença, saber como agir e saber como dar o apoio e ajudar seu parceiro a precisar. Aqui estão algumas recomendações que podem ser úteis para ajudá-lo a lidar com a depressão do seu parceiro:

• Mostra compreensão e empatia. Não questione seus pensamentos ou sentimentos. Se a pessoa com depressão não se sentir ouvida e compreendida, ela se fechará mais e esta situação aumentará a sensação de desconforto, apatia e desânimo. Ela precisa de pessoas assertivas e empáticas que não a julguem, que mostrem seu entendimento, que simplesmente saibam estar ao lado dela.
• Não personalizar, a explicação está no seu distúrbio. É normal que você sinta impotência e incompreensão; seu parceiro é distante, ele não está interessado em suas coisas, ele não tem desejo, etc. Mas é importante ter em mente que se seu parceiro sofre de depressão, todos esses comportamentos são manifestações da doença..
• Não o sobrecarregue, sugere sem pressão.Uma depressão leva tempo, tem altos e baixos e nunca responde a pressões.
• Não superproteja ela. A superproteção não ajudará seu parceiro. Você precisa se sentir útil, participar de atividades diárias mesmo que seja muito caro.
• Valor pequenos avanços. Valorizar e reforçar pequenos avanços, por menores que sejam ou por qualquer comportamento que consideremos adaptativos, aumentará a probabilidade de que eles sejam mantidos..
• Tome cuidado, você não tem depressão. Continue aproveitando suas atividades, relacionamentos e hobbies e não se sinta culpado. Você tem que apoiar o seu parceiro e para isso você deve cuidar daqueles espaços que te fazem feliz. Não se esqueça de si mesmo, ter uma pessoa deprimida ao seu lado se desgasta muito. Afinal, se você não se cuida, não será de muita ajuda.
• Tenha paciência. Depressão não sai de um dia para o outro. Isso requer um longo processo. Ser impaciente só traz sentimentos de culpa e opressão. A paciência é necessária para apoiar seu parceiro durante todo o processo. Confie na sua recuperação.

Ruptura de um casal devido a depressão

A depressão é um transtorno de humor que pode afetar muito negativamente a dinâmica de um casal, a ponto de causar constantes discussões, desconforto, insegurança emocional ...

Embora seja verdade que uma pessoa com depressão não escolhe ser assim e não é correto culpá-la por seu estado emocional, é necessário comentar que a depressão pode causar estragos e rejeição no relacionamento do casal. Portanto, se você acha que seu parceiro tem depressão e precisa de ajuda, é essencial seguir os conselhos que listamos ao longo deste artigo..