Por que eu estou com ciúmes do meu namorado

Uma das emoções mais destrutivas Em um relacionamento de casal, há ciúmes, especialmente quando estes não são bem administrados pela pessoa que os vivencia e dizem que eles escapam ao controle, mesmo trazendo problemas não apenas como casal, mas também como pessoais. O problema em si não é o ciúme porque, até certo ponto, é normal que eles apareçam em certas ocasiões, mas sem saber como gerenciá-los e que estes podem mais do que nós.

Então, se você perguntar "¿Por que tenho ciumes do meu namorado? Certamente nesses momentos você chegou ao ponto em que é muito difícil para você controlá-los e senti-los está afetando muito seu bem-estar emocional. Neste artigo da Psicologia Online vamos explicar quais são as principais razões pelas quais isso está acontecendo com você e também vamos lhe informar algumas dicas para que você possa gerenciá-las.

As principais razões pelas quais você está com ciúmes do seu namorado

O ciúme Em algumas ocasiões eles são geralmente bem fundamentados, porque o casal pode estar nos dando razões para começar a senti-los, no entanto, na maioria dos casos estes são irracionais. É claro que ninguém gosta de estar constantemente com ciúmes, pois geram muito desconforto, no entanto, não podemos negar que todos nós os sentimos por algum motivo ou outro em algum momento de nossas vidas..

• Ele te deu razões para ser ciumento. Uma das razões pelas quais você se sente tão ciumento em relação ao seu namorado é que ele está realmente lhe dando razões para tê-lo. Ou porque ela tem comportamentos estranhos que fazem você duvidar de sua lealdade, porque ela sai o tempo todo com suas amigas, entre outras situações específicas que realmente merecem que você sinta ciúme.
• Medo do abandono. É normal que às vezes ficamos com ciúmes em relação ao amado, já que finalmente é uma pessoa muito importante para nós que não queremos perder, mas quando esses ciúmes ficam doentes, temos que detê-los. Provavelmente por causa do relacionamento que você teve com seus pais quando criança, porque você é uma pessoa muito dependente ou se sente muito inseguro sobre si mesmo, o medo de ser abandonado está aparecendo em sua vida..
• Crenças irracionais. Isso tem a ver com as idéias preconcebidas que você tem em relação aos relacionamentos do casal ou em relação aos homens em particular que você tem gerado ao longo de sua vida. Por exemplo, se você foi repetido desde a infância “todos os homens são iguais”, o que “no casal há sempre alguém que é infiel”, se seu pai traiu sua mãe, etc. Agora você acredita firmemente que as coisas têm que ser assim e, portanto, você fica com ciúmes do seu namorado com muita facilidade por causa do seu medo de ser infiel..
• Baixa auto-estima. Uma razão muito comum é que a pessoa extremamente ciumenta é muito insegura e aprecia pouco, portanto, tende a se comparar muito com os outros, se sente inferior a outras pessoas e, portanto, acredita que a qualquer momento pode ser substituído por outro.

Como parar de ficar com ciúmes do meu namorado? 7 dicas

1. Trabalhe sua auto-estima. Comece por trabalhar na sua auto-estima e auto-estima, pois assim você será capaz de se sentir mais confiante em si mesmo e, portanto, deixará de se preocupar tanto porque seu namorado pode trair você.
2. Identifique se seu ciúme é irracional ou irracional. Analise sua situação e objetive-se a determinar se o seu namorado está lhe dando razões para ficar com ciúmes o tempo todo ou se é esse ciúme que você sente ser produto da sua imaginação e de suas crenças. Caso você ache que seu namorado está lhe dando razões para ficar com ciúmes, você tem que falar com ele e chegar a um acordo que beneficie ambos.
3. Viva o presente. O ciúme é causado por estar preocupado com o futuro e com o que pode acontecer, no entanto, a única coisa que importa e que temos seguro é o aqui e agora. Então toda vez que você se encontra pensando sobre o que pode acontecer, concentre-se no momento presente e não sofra por algo que não está acontecendo.
4. Confie em seu namorado. É muito importante para você e seu relacionamento que você realmente confie nele. O fato de você confiar em seu namorado também implica que você o respeita tão bem quanto você, ¿Você acha que ele pode confiar em você? Se sua resposta for sim, então você também confia no.
5. Concentre-se no positivo. Toda vez que você sentir inveja e eles não deixarem você ficar calmo, concentre melhor sua atenção em todas as coisas boas que seu relacionamento tem e fique com esse sentimento de bem-estar que irá gerar.
6. Força de vontade. Para que você possa parar de sentir esse ciúme intenso e desenfreado em relação ao seu parceiro, é necessário que você faça um esforço e também trabalhe com a sua força de vontade para alcançá-lo..
7. Melhore a comunicação com seu namorado. Uma boa comunicação é a base para ter um bom relacionamento, por isso, tente comunicar com assertividade as coisas que criam desconforto e se unem para soluções saudáveis. Isso também irá ajudá-los a resolver problemas que possam ter ao longo do tempo.

Neste outro artigo, nós damos mais dicas para você superar o ciúme retrospectivo.