Técnicas da Gestalt

Na abordagem Gestalt sonhos são vistos como projeções do personalidade do sonhador, do seu campo experiencial; são partes de sua experiência que são alienadas ou não assimiladas e que se manifestam nas imagens oníricas como mensagens existenciais. Todos os elementos do sonho, sejam eles representativos de outras pessoas, ideias que não são deles ou lugares que não conhecemos, estão ligados à nossa experiência; eles devem ser vistos como algo próprio, como nossas próprias expressões, que nos pertencem, mas que são separadas de nós.

Técnicas da Gestalt

Na Gestalt Terapia, trabalhamos basicamente com três tipos de técnicas: O Supressivo T; O expressivo T. e o T. Integrativo. 1. Técnicas Supresivas: Finja basicamente evitar ou suprimir as tentativas de evasão do cliente do aqui / agora e de sua experiência; isto é, busca-se com isto que o sujeito experimente o que ele não quer ou o que está oculto para facilitar sua consciência.

Entre os principais supressivos temos: Experimentar o nada ou o vazio, tentando fazer com que o "vácuo estéril se torne um vazio fértil"; Não fuja do sentimento de vazio, integre-o a si mesmo, viva-o e veja o que surge dele. Evite "falar sobre", como uma maneira de escapar do que é. Falar deve ser substituído pela experiência. Detecte os "deveres" e, em vez de suprimi-los, é melhor tentar determinar o que pode estar por trás deles. Os "deveres" como o "falar sobre" são uma maneira de não ver o que é.

Detectar as várias formas de manipulação e jogos ou "como se" papéis que são jogados em terapia. Além disso, em vez de suprimi-los, é melhor experimentá-los, conscientizá-los sobre o assunto e o papel que desempenham em suas vidas. Entre as principais formas de manipular podemos encontrar: as perguntas, as respostas, pedir permissão e as demandas.

Técnicas Expressivas: Busca-se que o sujeito externalize o interno, que esteja ciente das coisas que possivelmente levou em si toda a sua vida, mas não percebeu. Três coisas são basicamente procuradas: Expresse o que não é expresso. Conclua ou complete a expressão. Encontre o endereço e faça a expressão direta. Expresse o que não é expresso:

1. Maximize a expressão, dando ao sujeito um contexto não estruturado para se confrontar e assumir a responsabilidade pelo que ele é. Você pode trabalhar com induções imaginárias de situações desconhecidas ou raras, para que você possa ter medos, situações inacabadas. A ação não expressiva também pode ser minimizada.
2. Peça ao cliente para expressar o que ele está sentindo.
3. Faça a ronda, o sujeito expressa o que ele quer para cada membro do grupo ou recebe uma frase para repeti-lo a cada um e experimentar o que ele sente.

Concluir ou completar a expressão: Aqui procuramos detectar situações inacabadas, coisas que não foram ditas mas que podem ser ditas ou feitas e que agora pesam na vida do cliente. Uma das técnicas mais conhecidas é a "cadeira vazia", ​​isto é, trabalhar imaginativamente sobre os problemas que o sujeito tem com pessoas vivas ou mortas usando a dramatização. As induções imaginárias também podem ser usadas para reconstruir a situação e revivê-la de maneira mais saudável, expressando e experimentando tudo o que foi evitado pela primeira vez. Pesquise o endereço e faça a expressão direta:

1. Repetição: A intenção dessa técnica é descobrir que o sujeito está ciente de alguma ação ou frase que pode ser importante e que está ciente de seu significado. Exemplos: "repita essa frase novamente", "faça esse gesto novamente", etc..
2. Exagero e desenvolvimento: É ir além da simples repetição, tentando fazer com que o sujeito ponha mais ênfase no que ele diz ou faz, emocionalmente carregando e aumentando seu significado até que ele tome consciência disso. Além disso, a partir de uma simples repetição, o sujeito pode continuar a desenvolver sua expressão com outras coisas para facilitar a realização..
3. Traduzir: Consiste em trazer para o plano verbal algum comportamento não-verbal, expressando em palavras o que é feito. "O que sua mão significa", "Se seu nariz falou o que diria", "Deixe seus genitais falarem".
4. Atuação e identificação: é o oposto de traduzir. Procura-se que o sujeito "aja" seus sentimentos, emoções, pensamentos e fantasias; para levá-los em prática para que eles se identifiquem com eles e os integrem em sua personalidade. É muito útil no trabalho dos sonhos.

Técnicas Integrativas: É procurado com estas técnicas que o sujeito incorpore ou reintegre suas partes alienadas, seus buracos. Embora as técnicas supressivas e expressivas também sejam integrativas de alguma forma, aqui mais ênfase é colocada na incorporação da experiência. a) O encontro intrapessoal: Consiste em o sujeito manter um diálogo explícito e vivo com as diversas partes de seu ser; entre os vários subyos intra-psíquicos. Por exemplo, entre o "eu deveria" e o "eu quero", seu lado feminino com o masculino, seu lado passivo com o ativo, o sorridente e o sério, o cachorro de cima com o cachorro abaixo, etc..

A "cadeira vazia" pode ser usada como técnica, trocando os papéis até que ambos os lados estejam em conflito. b.Similaridade das projeções: busca-se aqui que o sujeito reconheça como suas as projeções que ele emite. Para isso, você pode pedir a ele para perceber que ele vive o que foi projetado, que ele experimenta sua projeção como se fosse realmente dele. Exemplo: P: "Minha mãe me odeia". T: "Imagine que você é quem odeia sua mãe, como você se sente com esse sentimento? ¿Honestamente, você pode reconhecer que esse sentimento é realmente seu? "É importante lembrar que esses procedimentos ou técnicas são apenas um suporte para alcançar os objetivos terapêuticos, mas que eles não constituem em si mesmos Terapia Gestalt.

O que é importante, o que é realmente terapêutico, é a "atitude do hóspede" que é adotada, o reconhecimento da importância do processo e o respeito pelo ritmo individual do cliente. Não empurre o rio, deixe estar. Nem aplicam as técnicas estereotipadas, estão assimilando a filosofia implícita na abordagem Gestalt.

REFLEXÕES FINAIS

Devemos ter cuidado para não confundir a terapia Gestalt com uma abordagem fácil de aprender e executar; como se fosse uma terapia em que o desejo e a espontaneidade de ser um bom terapeuta são suficientes. Uma percepção semelhante levou a Gestalt-therapy a uma séria crise nos anos sessenta e setenta, quando muitos acreditavam que participando de algumas oficinas já poderiam ser considerados terapeutas gestaltistas. Não queremos que antes de outras correntes ou abordagens a Gestalt apareça como algo pouco sofisticado, próprio para pessoas sem formação e sem experiência clínica> Próximo: O psicodrama