As três fases do alto desempenho, segundo Manuel Coloma

Alto desempenho não é um conceito limitado a atletas de elite ou grandes homens / mulheres de negócios. Todos nós podemos aspirar a ser pessoas de alta performance, porque todos nós podemos nos tornar muito mais do que somos agora, muito mais do que imaginávamos um dia.

Porque, como você pode descobrir nas seguintes linhas, Alto desempenho não é tanto uma questão de conhecimento ou técnica, mas uma questão de impulso; um impulso que vem de todos e de cada um de nós. Para Manuel Coloma, o alto desempenho depende diretamente da capacidade de orientar e alinhar todas as nossas capacidades com o objetivo que buscamos. E isso é algo válido, tanto para o esporte quanto para a vida profissional e pessoal. Neste artigo, vamos analisar sua abordagem para o alto desempenho e como aplicá-lo.

"Quando falamos de alto desempenho, estamos falando de algo que é feito. Com o qual tem que ser mensurável, porque o importante não é tanto o que sabemos, mas o que podemos fazer com o que sabemos ".

-Manuel Coloma-

Para realizar ao máximo, você deve conhecer seus limites

Manuel Coloma propõe que, para alcançar um alto desempenho, é necessário conhecer seus próprios limites, ignorá-los e, assim, quebrá-los.. Alto desempenho tem a ver com quebrar os limites do que pensamos que hoje é o máximo que podemos saber ou o que podemos fazer.

Estamos em constante evolução, diz Coloma. Estamos em permanente busca de excelência, o que acontece mantendo nossas expectativas altas para que nosso desempenho esteja aumentando.

Fases de alto desempenho

Para Manuel Coloma, O alto desempenho é baseado em três propriedades ou fases (estágios): energia, audácia e paciência. 

Energia: conhecimento + técnica + motivação

Energia é o que permite que as pessoas encarem o trabalho que têm que fazer. Nos esportes, falar de energia é falar de capacidade física. No trabalho diário, a energia é o conhecimento, a técnica com a qual somos capazes de desenvolver o nosso trabalho e motivação.

A motivação é especialmente importante para alcançar essa energia, porque é o impulso de fazer o que temos que fazer. Porque sem impulso, sem motivação para fazer, é de pouca utilidade ter muito conhecimento ou dominar as técnicas. 

Audácia: capacidade de diferenciar

Audácia tem a ver com criatividade, inovação e proatividade. Coloma explica que a audácia é conseguir sair do roteiro, procurar novas soluções, ver algo em que os outros não o viram, fazer o que os outros não fizeram.

Em outras palavras, para Coloma Audácia tem a ver com a capacidade de diferenciar dos outros. Algo que não tem nada a ver com energia, mas com como somos capazes de nos adaptar, sendo flexíveis, com as capacidades que podemos implementar em um determinado momento..

Paciência: metabolizar a experiência vivida

Para Manuel Coloma paciência é vivida e metabolizada experiência, sabedoria. Explique que somente quando chegarmos a essa última fase é quando sabemos se temos que nos concentrar mais em energia ou audácia..

Comportamento proprioceptivo global: dominando o assoalho de parquet

Quando uma pessoa foi capaz de passar por esses três estágios, energia, audácia e paciência, ele manifesta o que Manuel Coloma chama de comportamento propriocetivamente global.. Propriocepção tem a ver com a maneira como nos percebemos no ambiente, com a capacidade de dominar o espaço em que trabalhamos.

Coloma chama isso de "dominar o chão", assim como um jogador de basquete domina a pista ou um corretor de ações domina seu palco. Então, Dominar o parquet é ser capaz de prever qual é o escopo e conseqüência de suas ações. 

Para isso, é essencial ser positivo e otimista, o que implica o seguinte:

• Pense no que queremos alcançar,
• Fique em forma física e mentalmente.
• Invista recursos, especialmente tempo.

"As pessoas precisam estar envolvidas em um processo de desenvolvimento pessoal contínuo, o que as faz buscar melhorias, ser capaz de se adaptar às novas circunstâncias, ajustar-se às mudanças que ocorrem na vida".

-Manuel Coloma-

Para procurar alto desempenho

Coloma diz claramente que qualquer um que queira procurar alta performance deve primeiro se tornar uma pessoa autônoma capaz de desenvolver seu trabalho sozinha, não precisa ter ninguém na frente para vê-lo e dizer o que ele tem que fazer.

Uma pessoa é autônoma quando obtém o impulso de si mesmo, da motivação interna. Essas pessoas são aquelas que estarão cada vez mais próximas de alcançar um alto desempenho. É por isso que Coloma diz que aqueles que desejam atingir um alto desempenho devem estar mais preocupados com a motivação e o impulso interno do que com a técnica e o conhecimento, uma vez que estes podem ser adquiridos. 

Neste vídeo, Manuel Coloma explica esses três estágios de alta performance e como aplicá-los à vida diária. Manuel Coloma é formado em psicologia e especialista em alta performance. Ele foi treinador de basquete profissional por três décadas e treinador de basquete por seis anos. Em seu tempo liderando a equipe feminina nacional, ele ganhou a primeira medalha de ouro para o basquete espanhol em 1993.

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