Ioga passiva descobre os benefícios do alongamento

Quem não parou para observar com alguma inveja (e deseja fazer o mesmo!) Um gato alongando, torcendo e alongando devagar, meticulosamente e agradavelmente?

Estes felinos são verdadeiros mestres na arte do alongamento, e esse domínio permite que eles mantenham um estado de perfeito relaxamento, flexibilidade, atenção, força e agilidade. Na Tailândia há uma terapia usada há milênios que nos permite experimentar e entrar nesse sentimento: Quero dizer, a massagem tailandesa, também conhecida como "ioga passiva".

Este tipo de massagem tem suas raízes na confluência e fusão de diferentes técnicas de todo de Medicina Oriental: técnicas de meditação e característica concentração serena da filosofia budista, remédios medicina herbal e posturas de yoga da medicina ayurvédica da Índia, e pontos de acupuntura praticados na medicina tradicional chinesa.

A tradição da massagem tailandesa

massagem tailandesa não é apenas uma técnica preventiva e relaxante, mas é realmente uma terapia médica curativa, que poderia até mesmo ser considerado como uma filosofia de vida, que engloba todas as esferas da vida do ser humano: física, mental e emocional; Trabalhou através de alongamento, alimentação, meditação, respiração completa ...

Este tipo de massagem é chamado de yoga passiva, porque as suas origens estão relacionadas a uma série de crenças profundamente enraizado na Ásia é tradicionalmente definido como uma série de sequências rítmicas de pressões, torcendo e alongamento, o terapeuta realiza com as mãos, pés, joelhos, cotovelos e braços; a fim de harmonizar, restaurar e desbloquear o fluxo de energia (ou Chi) que corre 10 grandes canais de energia ou meridianos Sen distribuído pelo organismo, equilibrando os 4 elementos básicos que constituem todos os seres vivos, e cujo bloqueio ou desarmonia está causando dor e doença. 

Esses elementos são:

• Terra: isso compõe os ossos, articulações, músculos, tendões, ligamentos ... a parte sólida do corpo.
• Água: que liga fluidos, sangue e secreções.
• Fogo: que regula a temperatura corporal, regula a digestão e metabolismo.
• Ar: que equilibra a respiração e a circulação sanguínea, e regula a vitalidade do corpo e da mente.

A prática e os benefícios da ioga passiva

Para executar este trabalho de restauração, o terapeuta leva o paciente (que o uso de roupa confortável encontra-se agradavelmente no futon), o limite de sua mobilidade articular a cada uma das estruturas do corpo, a fim de relaxar os músculos, recuperar o espaço interarticular, equilibrar o sistema nervoso, mobilizar as vísceras para operação suave e empurrar o sangue para irrigar adequadamente todas as estruturas e órgãos do corpo e acelerar a circulação linfática para purificar o corpo, dando uma sensação profunda de relaxamento e bem-estar físico e mental, força, vitalidade, flexibilidade, quietude...

Depois de uma sessão, que dura de uma a duas horas, nós sentimos que somos mais alto, eles respiram melhor, e temos melhorado a nossa postura. A mente limpa, os músculos relaxam e sorriso aparece no rosto com um brilho nos olhos ... assim como o gato, depois de desperezarse, é totalmente alerta a qualquer estímulo capaz de chegar ao a corrida de um salto, mantendo aquela elegância e equilíbrio inato em seus movimentos tão tipicamente felinos!

A médio prazo, Ioga passiva fortalece o sistema imunológico, tonifica todo o corpo e relaxa o sistema nervoso, equilibra as emoções, aumenta a capacidade respiratória e oxigenação do sangue, fortalece os ligamentos, flexiona as articulações, ativa o sistema linfático e circulatório. Ajuda com problemas de insônia, estresse e fadiga crônica, dores musculares, lombalgia, dor ciática, dores de cabeça, constipação ...

Referências bibliográficas:

• Chia, Maneewan e Chia, Max (2008): Nuad Thai: massagem tradicional tailandesa, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): A massagem tradicional tailandesa, RBA Books.
• Avraham, B. (2006): massagem tailandesa: manual teórico e prático, Obelisco.