Bem-estar - Página 284
4 tipos de personalidades introvertidas
Sendo introvertido para alguns de nós, é um fenômeno incompreensível em muitas ocasiões. Mas ser uma pessoa introvertida não é uma...
4 técnicas para auto-regular emoções
Diferentes emoções nascem por algum motivo e nunca é uma boa idéia contê-las por sistema, você as encapsulará sob pressão...
4 técnicas de yoga para dormir melhor
Pessoas que têm insônia e realizam técnicas diárias de yoga para dormir melhor eles experimentam todos os tipos de benefícios. Por...
4 técnicas eficazes de respiração para reduzir a ansiedade
As técnicas de respiração nos forçam a lembrar que esse ato metabólico é muito mais que um processo físico. Porque...
4 técnicas de relaxamento para dormir melhor
Freqüentemente, estresse e ansiedade são aqueles burros de carga que correm triunfantemente através de nossas noites de insônia.. Para controlá-los,...
4 razões para manter o otimismo
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4 problemas de auto-estima mais comuns
Nossas experiências estão formando e desenvolvendo nossa autoestima, tanto positivamente quanto negativamente. A avaliação que fazemos do nosso modo de...
4 hábitos que arruínam o seu descanso e como resolvê-los
Às vezes você pode se sentir fatigado, cansado ou quase indefeso. Estresse, obrigações, mudanças nos prazos e até mesmo imprevistos...
