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7 maneiras práticas de combater o mau humor

O dia a dia é composto de muitas experiências e situações enriquecedoras que nos fazem sentir bem. No entanto, a...

7 maneiras de ser feliz, segundo a ciência

Ser feliz, segundo a ciência, significa manter um equilíbrio que permite que o cérebro trabalhe agilmente e permaneça saudável. Em...

7 maneiras de ser emocionalmente mais forte

Ser emocionalmente mais forte não tem nada a ver com a força física, mas sim com resistência, com a capacidade...

7 maneiras de nos motivar a praticar mindfulness

A base da Mindfulness está em prestar atenção de uma maneira especial: intencionalmente, no momento presente e sem julgar (Kabat-zinn,...

7 maneiras de levantar seus espíritos após um projeto fracassado

"Você tem que ter certeza que os bons dias vão para a sua cabeça e os maus dias não vão...

7 maneiras de identificar um mestre de manipulação

Manipulação é a ordem do dia no mundo de hoje. É manipulado a partir do poder, dos meios de comunicação...

7 maneiras de incentivar a gratidão em crianças

Ser grato oferece muitos benefícios para todos, desde a saúde física até a saúde mental.. No entanto, promover a gratidão...

7 maneiras de aumentar a oxitocina no seu corpo

A oxitocina, conhecida como o hormônio do amor, é muito mais que um simples componente biológico. Além de promover interações...

7 zen mandamentos para mudar a vida

Os mandamentos Zen são um conjunto de princípios orientada a levar uma vida mais simples, consciente e livre de preocupações...