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5 técnicas de relaxamento para se concentrar durante um exame

Nervos, emoção, ansiedade e medo podem nos atrapalhar quando fizermos um exame, desde que impedem a concentração. Não importa o...

5 técnicas de modificação de comportamento

O comportamento, que é a conexão estabelecida entre a resposta do organismo e uma situação ambiental específica, pode às vezes...

5 técnicas de manipulação que nos afetam e que usamos

Manipulação é um ato que implica abuso de poder porque envolve o uso de elementos discursivos para controlar a cognição,...

5 técnicas de Gestalt para promover o seu crescimento pessoal

As técnicas da Gestalt nos ajudam a focar no nosso presente para favorecer a auto-realização e tomada de decisão mais...

5 técnicas de controle emocional para controlar o estresse

É cada vez mais comum ouvir expressões como "estou estressado" em nosso ambiente. O estresse é tão estabelecido em nossa...

5 técnicas de controle emocional para viver melhor

Ocorrem eventos que nos afetam e que estão além do nosso controle. A maneira como reagimos a essas dificuldades, sem...

5 técnicas cognitivo-comportamentais para pensamentos intrusivos

As técnicas cognitivo-comportamentais são muito úteis para remover o poder de pensamentos intrusivos. Aqueles que invadem nossa mente até nos...

5 tabus do mundo contemporâneo

Tabus referem-se ao proibido, que ao mesmo tempo tem relação com o sagrado. Pode ser um objeto, uma prática, um...

5 sintomas iniciais de ansiedade que passam despercebidos

Muitas vezes os sintomas iniciais da ansiedade passam despercebidos porque são sutis e até mesmo, para o leigo, pode parecer que...