Meditação e relaxamento

Tipos de meditação e seus benefícios

Se você quer começar a meditar, mas você não sabe que tipo de meditação escolher, ¡Você está no lugar certo!...

Técnicas de relaxamento para um bom sono

Se você vive com um problema de descanso habitual, é muito importante que você converse com seu médico para que...

Técnicas de relaxamento para adultos

A sociedade em que vivemos leva nosso corpo e mente a altos níveis de estresse e ansiedade. Isso se reflete...

Técnicas de relaxamento pela respiração

O objetivo do técnicas de respiração é facilitar o controle voluntário da respiração e automatizar esse controle para que possa...

Técnicas de relaxamento de Bernstein e Brokovec

O modelo de integração para a pesquisa proposta por D.A. Bernstein e T.D. Brokovec é indicado para explicar aos pacientes,...

Técnicas de meditação para iniciantes

¿Você sabia que meditar é um dos ferramentas mais eficazes para a felicidade? Mais e mais pessoas estão fazendo um...

Técnica de relaxamento muscular progressivo - passos e exercícios

Vamos usar Relaxamento Muscular Progressivo Total ou Parcial para aprenda a controlar os músculos do nosso corpo que com seu...

Relaxamento sem aplicar tensão ou relaxamento por indução

Dentro do treinamento de relaxamento muscular progressivo, após a implementação de treinamento em relaxamento por meio de técnicas de respiração...

O que são mandalas e sua origem?

Muito se fala hoje sobre as mandalas, uma vez que se tornou um tipo de fenômeno que conseguiu capturar a...