Meditação e relaxamento
Tipos de meditação e seus benefícios
Se você quer começar a meditar, mas você não sabe que tipo de meditação escolher, ¡Você está no lugar certo!...
Técnicas de relaxamento para um bom sono
Se você vive com um problema de descanso habitual, é muito importante que você converse com seu médico para que...
Técnicas de relaxamento para adultos
A sociedade em que vivemos leva nosso corpo e mente a altos níveis de estresse e ansiedade. Isso se reflete...
Técnicas de relaxamento pela respiração
O objetivo do técnicas de respiração é facilitar o controle voluntário da respiração e automatizar esse controle para que possa...
Técnicas de relaxamento de Bernstein e Brokovec
O modelo de integração para a pesquisa proposta por D.A. Bernstein e T.D. Brokovec é indicado para explicar aos pacientes,...
Técnicas de meditação para iniciantes
¿Você sabia que meditar é um dos ferramentas mais eficazes para a felicidade? Mais e mais pessoas estão fazendo um...
Técnica de relaxamento muscular progressivo - passos e exercícios
Vamos usar Relaxamento Muscular Progressivo Total ou Parcial para aprenda a controlar os músculos do nosso corpo que com seu...
Relaxamento sem aplicar tensão ou relaxamento por indução
Dentro do treinamento de relaxamento muscular progressivo, após a implementação de treinamento em relaxamento por meio de técnicas de respiração...
